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心理障碍

怎样改变自卑心理，自卑的人会不自觉养成这3个

更新于 2019-12-22 ? | 浏览次数

生活中，应该很多人都被自己心里“自卑”的情绪困扰过。工作的时候，明明这个项目自己曾经接触过，但是害怕自己搞砸，畏首畏尾，就放弃了学习提升的好机会。谈恋爱的时候，明明对她特别的喜欢，可是觉得自己配不上她，心里很是自卑，连开口表白都不敢。

 

“自卑”就像是心里的一个黑洞，TA让大家忽略了自己身上的闪光点，把注意力都放到了自己不足和缺陷的方面，自我价值的认可度低。
 
事实上，人无完人，每个人都有自己的优点和缺点，不卑不亢，正确的看待自己，才能在未来的生活中积极乐观去面对生活中的困难。

 

相反，如果一直陷入在自卑的情绪里，害怕犯错，觉得自己做啥都不行的话，不仅很影响自己个人的发展，也让大家很难与别人建立起亲密的关系。

 

一般来说，一个人自卑惯了，会不自觉养成这3个习惯，如果你发现自己有这样的趋势，记得时刻提醒自己要自信一点，如果你一个也没有，那真是恭喜你了！

 

 

01

遇到困难不愿意尝试，觉得自己一定会失败

 

没有谁的人生是一帆风顺的，每个人都会遇到困难，碰到生活中的低谷期。

 

内心自信的人，遇到问题总会迎难而上，他们积极乐观，相信自己有能力去克服这样的困难，他们有勇气，哪怕结果会失败也会愿意去尝试。

 

但是自卑的人就不会这么想了，一个人要是“自卑”惯了，碰到困难的第一想法不是去面对，而是逃避。他们逃避这个困难，一是因为没有勇气，还有就是他们觉得自己一定会失败，因为害怕失败，所以他们就更加不敢尝试了。

 

他们会将遇到的困难放大化，有时候这个问题只是看起来难解，试一试很容易破解，但是他们无论如何也无法跨出第一步，不管别人怎么鼓励，他们永远都处在自我否定之中。

 

02

内心特别的敏感，特别渴望别人的认同

 

自卑的人往往都有一颗敏感脆弱的内心，他们在生活中非常缺乏安全感，很容易想太多。

 

有时候别人真的只是无心说了一句话，自卑的人就会多想，他们是不是看不起？甚至还可能因为别人的一个眼神，脑子里就开始无端的胡思乱想。

 

这样敏感的性格，会让自己陷入一个患得患失的状态，让自己内心很纠结。除此以外，内心敏感的人会非常在意别人对自己的看法，哪怕是无关紧要的人，稍微有一丁点否认自己的意思，他们心里也会觉得很难受。

 

他们迫切的需要得到周围人的认同，为此不惜去做自己根本不喜欢的事情，对他们来说，别人的认同是让自己内心满足的一种方式，所以他们往往活得很累。因为当以别人的喜好来要求自己时，就需要自己时刻处于一个精神紧绷的状态，万事都要做到完美，有一点差错都不行。
 

 

03

性格胆小怕事，唯唯诺诺，喜欢迎合别人

 
内心自卑的人，心里大多没什么底气，长年累月，性格也就比较胆小怕事。

 

不管是自己还是身边的朋友遇到了不公平的事，他们想的从来都不是去争取自己的利益，而是想着算了吧，会让人觉得比较懦弱。
而且，自卑惯了的人，总是会不自觉地去讨好别人，别人说什么就是什么，他们就算心里有别的想法，也不敢说出口，总是一副唯唯诺诺，迎合别人的样子。

 

但别人并不会因为你总是附和他们的想法就更加敬重你，相反，这样性格的人，大多数人会觉得你没有想法，不够真实，反而不愿意和你相处。

 

虽然自己身上多多少少都会有些小缺点，但我还是希翼每个人也能多看看自己的闪光点，多多的肯定自己，这样不仅自己的心态会变得更好，无论做人还是处事，都会更加顺利。
 


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